পিরিয়ডের সময় শসা খেলে কি হয় আইসক্রিম গরম পানির প্রভাব

• আইসক্রিমে দুধ এবং চিনি থাকে, যা কিছু মানুষের পেটে গ্যাস বা অম্বল সৃষ্টি করতে পারে। পিরিয়ডের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পেটের সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে, তাই আইসক্রিম খাওয়ার পর অস্বস্তি হতে পারে।
• আইসক্রিম একটি ঠান্ডা খাবার এবং পিরিয়ডের সময় শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা কমে যেতে পারে। ঠান্ডা খাবার খেলে কিছু মানুষের মধ্যে শারীরিক অস্বস্তি বা মাংসপেশির ব্যথা বাড়তে পারে, বিশেষ করে পেটের নিচের অংশে। তবে কিছু লোকের জন্য ঠান্ডা খাবার আরামদায়কও হতে পারে।
• পিরিয়ডের সময় কিছু হরমোনাল পরিবর্তন ঘটে যা মুড সুইং বা আবেগের পরিবর্তন ঘটাতে পারে। আইসক্রিমের মধ্যে চিনি এবং ফ্যাট থাকে, যা কিছু মানুষের মুড বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। তবে, অতিরিক্ত চিনি খেলে একে একে মুড খারাপ হতে পারে এবং অবসাদ বা অস্থিরতা সৃষ্টি হতে পারে।
• আইসক্রিমে প্রচুর ক্যালোরি ও চর্বি থাকে, যা পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত শরীরের ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়। তবে মাঝেমধ্যে সামান্য পরিমাণ আইসক্রিম খাওয়া কোনো বড় সমস্যা সৃষ্টি করবে না।
• আইসক্রিম খাওয়া অনেকের জন্য একটি মানসিক সান্ত্বনা দেয় এবং মুড উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। পিরিয়ডের সময় অনেকেই মানসিক চাপ বা হতাশা অনুভব করেন, তাই আইসক্রিমের মতো প্রিয় খাবার খেলে কিছুটা ভালো লাগতে পারে।
• আইসক্রিম অনেকের জন্য একটি মনোহারী খাবার, যা পিরিয়ডের সময় সামান্য আনন্দ এবং স্বস্তি দিতে পারে। কিছু লোক পিরিয়ডের সময় মানসিক চাপ বা অবসাদ অনুভব করে, এবং আইসক্রিম খাওয়া সেই অনুভূতি হালকা করতে সাহায্য করতে পারে।

• গরম পানির তাপমাত্রা পেটের পেশিগুলো শিথিল করে এবং মাসিকের সময় সাধারণত যেসব পেটের ব্যথা বা সঙ্কোচন অনুভূত হয়, তা কমাতে সাহায্য করতে পারে। গরম পানি শরীরের রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, যার ফলে ব্যথা বা অস্বস্তি কমে যেতে পারে।
• পিরিয়ডের সময় শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যেতে পারে, যা শরীরকে আর্দ্র রাখার জন্য পানি পান করা জরুরি। গরম পানি খেলে এটি সহজে শরীর শোষণ করতে পারে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
• গরম পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করতে সহায়ক এবং শরীরের অস্বাস্থ্যকর উপাদানগুলো দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
• পিরিয়ডের সময় শরীরের পেশিতে কিছুটা টান বা শিথিলতা অনুভূত হতে পারে। গরম পানি খেলে মাংসপেশি শিথিল হয়ে যায়, যা পিরিয়ডের সময় শারীরিক অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• গরম পানি খাওয়া শরীরকে আরাম দেয় এবং মানসিক শান্তি আনে। পিরিয়ডের সময় মানসিক চাপ বা উদ্বেগ থাকতে পারে, এবং গরম পানি খেলে এটি কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

লেখকের মন্তব্য